美国加州大学近期所做的一项研究指出，长期花太多时间在萤光幕上所造成的危害，恐怕比我们多数人想像的糟糕得多。这项针对小学六年级生所做的研究指出，数位媒体使儿童变得不太会察言观色了。
面对面的互动有助于改善社交技巧
美国加州大学洛杉矶分校研究人员先对一群六年级学生做一项试验，让他们看图片、没有声音的录像，再问他们对录像中人物情绪的观察为何。接着，有一半的学生被送到一个营队，在那里他们没有接触数位化媒体，而是把时间花在步行、射箭及学习自然这一类传统的营队活动上，另一半学生则是每天都跟平常一样地使用数位化媒体。
5天后，研究人员对这两组学生再做一次试验，发现参与营队的学生在辨识人的情绪的能力上，已有显著进步，但另一组学生的进步则是微乎其微。这项研究的作者总结说，面对面的互动增加，有助于改善社交技巧。
这项研究对成人有意义吗？
这项研究的对像虽然是儿童，但并不代表成人就没有社交能力退步的问题，毕竟研究对像也是一群11至13岁的人，他们应该已经了解一些基本的感受，也应该拥有了一些复杂的社交技巧。
心理治疗师兼执业临床社工莫林（Amy Morin）在福布斯网站撰文指出，成人花太多时间在荧幕上，会阻碍他们辨识情绪的能力。她认为，社交能力在我们的生活中与其他技能一样，必须透过练习才会提升；当我们埋首于手机中，以及多数的对话都是在荧幕上进行时，肯定会对我们的社交能力造成影响。
辨识他人的情绪是一项必备的业务技能。试想如果你要卖一项产品给人时，你能否注意到客户对产品的兴趣减少了？想要与员工一起工作的有战斗力，那么你就需要辨识出他们是否处于沮丧之中？研究更表明，想要成功地达到目的，社交能力可能与智能的重要性不相上下。
辨识他人情绪的能力，也是我们个人生活中一项必备的技能。了解如何看懂另一半的“非语言暗示”（譬如肢体语言），对两人的关系满意度有极大的影响。
这些六年级学生只是远离数位媒体5天，在社交能力上就有所改善了。虽然我们多数人都没有那么长的时间参加营队，但我们或许可以定期地练习，每次有几天的时间不碰这些电子产品，一星期只要一天不碰社交媒体，不看电子邮件，不看新闻快报，就能改善我们的社交能力了。譬如多增加与朋友面对面互动的机会，就是往前进一步了。
